Kūrybinė meditacija yra sąmoninga meno praktika, kuri sujungia molio formavimą ir dėmesingumo technikas.
Psichologų tyrimai rodo, kad kūrybinės veiklos rytais 68 % dalyvių sumažina streso lygį ir pagerina nuotaiką visai dienai.
Tokia meditacija rytais tampa ritualu, kuris sukuria ramybę dienos pradžioje ir padeda įveikti skubėjimo jausmą.
Karinacraft keramikos užsiėmimai suteikia galimybę susipažinti su moliu, o rytinė kūrybinė meditacija paverčia šį procesą sąmoningu ir ramybės suteikiančiu ritualu.
Paslaugų kainos
Paslaugos aprašymas
Reikia mažiausiai dviejų užsiėmimų.
Pirmo užsiėmimo metu lipdysime,
o antro užsiėmimo metu glazūruosime savo sugalvotą gaminį.
Užsakant 4 užsiėmimus taikoma nuolaida. Už 100€ gausite 4 užsiėmimus, kuriuos galėsite išnaudoti per 2 mėnesius.
Pamokų metu lipdysime ir glazūruosime savo sugalvotus gaminius.
Reikia mažiausiai dviejų užsiėmimų.
Pirmo užsiėmimo metu lipdysime,
o antro užsiėmimo metu glazūruosime savo sugalvotą gaminį.
Užtenka vieno užsiėmimo, kurio metu nulipdysite savo sugalvotus gaminius ir juos išpiešite specialiais dažais. Po savaitės jūsų gaminius išdegu ir nuglazūruoju permatoma glazūra.
Užtenka vieno užsiėmimo, užsiėmimas prasidės nuo trumpos įžangos apie keramikos istoriją ir procesus, kad galėtumėte susipažinti su keramikos kilme. Po trumpo pristatymo, lipdysite savo sugalvotus gaminius ir juos išpiešite specialiais dažais. Po savaitės jūsų gaminius išdegu ir nuglazūruoju permatoma glazūra. Pristatau Vilniuje nemokamai į sutartą vietą. Užsiėmimas gali vykti studijoje arba jūsų pasirinktoje vietoje Vilniuje (be papildomo mokesčio). Kitų miestų atveju taikomas papildomas mokestis.
Kūrybinės meditacijos rytais nauda
Rytai yra laikas, kai protas dar nepersisotinęs užduotimis ir informacija. Kūrybinė meditacija rytais leidžia tą laiką panaudoti prasmingai – ne telefonui ar skubiam kavos puodeliui, o gilesniam ryšiui su savimi.
Keramika šiuo atveju tampa ne tik hobiu, bet ir meditacijos praktika, kurioje svarbiausias yra procesas, o ne rezultatas.
Molio minkymas ir formavimas veikia kaip terapija. Rankų judesiai natūraliai sulėtėja, kvėpavimas tampa gilesnis, o mintys nurimsta. Toks rytinis procesas sukuria įpročius, kurie persikelia į visą dieną – daugiau kantrybės, ramybės ir kūrybinio įkvėpimo.
Kaip atrodo rytas Karinacraft studijoje?
Rytinė keramika vyksta jaukioje Karinacraft studijoje, kurioje ryto šviesa sukuria ypatingą atmosferą. Kol miestas gyvena įtemptu ritmu, čia tvyro tyla ir ramybė.
Ant stalų jau paruoštas molis, o užsiėmimo pradžioje skiriamas laikas trumpai teorijai. Tik tada prasideda kūrybinis procesas – rankos paliečia molį, o diena įgauna visai kitą pradžią.
Užsiėmimai vyksta mažesnėse grupėse, todėl erdvėje daugiau tylos ir asmeninio dėmesio. Tai priešingybė vakariniams užsiėmimams, kur yra daugiau žmonių, triukšmo ir jau susikaupusio nuovargio. Rytinis laikas skirtas tikram susitelkimui.
Praktinis rytinės kūrybos planas
Rytinė kūrybinė meditacija studijoje trunka 90 minučių. Laikas paskirstomas taip, kad kiekviena dalis natūraliai veda prie gilesnio susitelkimo:
- Įžanga – trumpa teorija, kaip teisingai formuoti gaminį.
- Molio prisilietimas – minkymas ir formavimas, kuris ramina ir įtraukia.
- Formavimas – pasirinktos formos kūrimas ir lipdymas.
- Technikos mokymasis – subtilūs žingsniai, pritaikyti rytiniam ritmui.
- Refleksija – trumpos mintys apie patirtį ir atsisveikinimas su erdve.
Gaminiui sukurti reikia 2 užsiėmimų (pirmo užsiėmimo metu gaminys lipdomas, antro – glazūruojamas).
Rytinių užsiėmimų privalumai
- Mažiau žmonių – intymesnė atmosfera ir daugiau dėmesio kiekvienam.
- Daugiau tylos – galimybė pajusti molį ir kūrybinį procesą be trukdžių.
- Rytinė šviesa – natūrali aplinka, kuri įkvepia ir suteikia energijos.
- Psichologinė nauda – mažėja stresas, stiprėja vidinė pusiausvyra.
- Ramybės pradžia – rytas tampa sąmoninga pradžia, o ne tik skubėjimu į darbus.
Kada vyksta rytiniai užsiėmimai?
Rytiniai keramikos užsiėmimai Karinacraft studijoje vyksta:
- Antradieniais – 10:00–11:30
- Šeštadieniais – 11:00–12:30
Šie laikai skirti tiems, kurie nori atrasti ramybę prieš darbo dieną arba pradėti savaitgalį kitaip – tyliai ir kūrybingai.
Kūrybinė meditacija kaip gyvenimo būdo dalis
Rytinė keramika nėra tik hobis. Tai praktika, kuri su laiku tampa įpročiu. Kai rytą pradedi su moliu, tavo diena natūraliai tampa ramesnė, aiškesnė ir kūrybiškesnė. Kūrybinė meditacija rytais moko kantrybės, sutelktumo ir sąmoningumo – įgūdžių, kurie praverčia ne tik kūryboje, bet ir kasdienybėje.
DUK apie kūrybinę meditaciją rytais
- Ar rytinė kūrybinė meditacija tinka visiškai pradedantiesiems?
Taip. Užsiėmimai pritaikyti tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems. Mokiniai supažindinami su pagrindiniais molio formavimo žingsniais, todėl patirtis nėra būtina. - Ar reikia turėti savo molį ir įrankius?
Ne. Visi reikalingi įrankiai, molis ir priemonės suteikiami studijoje. Dalyviui tereikia atvykti patogiai apsirengus. - Ar galima pasiimti namo tai, ką sukūriau užsiėmimo metu?
Taip. Pradžioje darbus reikia palikti studijoje degimui ir glazūravimui, tačiau po kelių savaičių juos atsiimsite jau paruoštus naudoti ar dovanoti. - Ką daryti, jei negaliu lankyti nuolat?
Galima registruotis į pavienius rytinius užsiėmimus. Tai suteikia galimybę išbandyti kūrybinę meditaciją net ir be ilgalaikių įsipareigojimų.
